sexta-feira, 27 de abril de 2012

Goulash vegano


Delícia que só ;-)

Ingredientes:
- 50g proteína de soja grossa
- 1 cebola picada
- 3 dentes de alho picados
- 1 pimentão amarelo em quadrados
- 1 pimentão vermelho em quadrados
- 2 batatas em quadrados
- 1 tomate picado
- 1 lata de ervilhas
- 2 colheres de funghi seco
- 1 colher de shoyo
- 1 colher de molho inglês
-  um tico de cominho
- pimenta síria/jamaicana/5-spice
- pimenta cayenne
- páprika doce

Preparo:
1. Hidrate a soja e o funghi (separadamente). Pique o funghi e reserve a água.
2. Refogue a cebola com o alho.
3. Adicione tudo e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos.

O meu ainda tem um pouco de palmito (limpeza de geladeira)

UPDATE: fiz de novo sem proteína de soja (marido não gosta) e coloquei mais palmito e ainda assim ficou uma delícia (talvez até melhor)

quinta-feira, 26 de abril de 2012

Tofuburguer com batata frita de forno


Gente que delícia!

Eu quero mais, mas não tem mais pão :(

é assim: faz a batatinha como no post abaixo mas coloca na forma um pedaço de tofu (vai ser o hamburguer de tofu) já apertado para tirar um pouco da água e com uma pimentinha. Na metade do tempo vira tudo. Bem no final, coloca o pão na forma para dar uma esquentadinha.

e monta o hamburguer e serve com a batata!

(eu uso, alface, tomate, cebola, pimentão, maionese fake e katchup!)

batata frita de forno

Muito fácil!!!!!!!!!!!!!

Olhe no post acima uma foto.

Corte as batatas como se fosse fritar (com casca e tudo) e coloque no forno 180° por 30 minutos com um tico de azeite (o azeite se mistura sozinho). Pode "aromatizar" da maneira que você quiser, por exemplo, com alho, alecrim, paprika picante, pimenta, salsinha e limão, infinitas possibilidades.

quarta-feira, 25 de abril de 2012

Batatas assadas com creme de tofu

Fica uma delícia acompanhadas de uma saladinha!

Para o creme de tofu: no mixer, mix tofu com ervas, sal e pimenta. (nesse coloquei alecrim).

Quando a batata estiver quase cozida (até aqui faço no microondas mesmo), coloque-a no forno com o creme por cima e deixe uns 10-15 minutos.

Outra ideia é fazer com batatinhas pequenas e servir de entrada/aperitivo.

terça-feira, 24 de abril de 2012

pasta com espinafre e fungui


Aqui a ideia é bem simples: macarrão com funghi e espinafre.

1. colocar o funghi numa xícara com água quente e esperar uns 10 minutos.
2. reservar a água e cortar o funghi em pedacinhos.
3. vá fazendo o macarrão
4. numa panela não aderente frite um pouco de alho com muito pouco óleo, adicione sal e pimenta.
5. adicione à panela o funghi e sua água com uma colher muito pequena de farinha
6. lave o espinafre
7. escorra o macarrão e o coloque na panela do funghi.
8. na panela do spaguetti, coloque o espinafre com um pouco de sal
9. misture tudo e sirva!


De volta.......

Cuidei deste blog por muito pouco tempo e larguei, mas já que ele está aqui e eu tenho tantas coisas para contar, vou tentar reabilita-lo de novo.

Mas sem muito cuidado, vai ser um blog com todos os meu erros de português e todas (não todas) minhas péssimas fotos.

Isso porque eu acredito que existe uma galera por aí que até queria fazer comidinhas super simples e saudáveis mas se vê sem ideias. Eu tenho (algumas) ideias!

Fora isso, também acredito que existe um monte de informação por aí que não estamos recebendo em português. Por exemplo, hoje foi divulgado um caso de vaca louca na California. (não sei qual a relevância, é possível que seja apenas um caso isolado mesmo, já que essa doença pode ter um tempo de incubação de décadas, ou seja, pode ser residual lá da época da vaca louca. Fora isso, acho que a vaca louca é o menor dos problemas, pelo que vi rápido no Wikipedia a taxa de mortalidade é em torno de 0,5/mil - acredita-se que 400 mil "vacas loucas" entraram no food supply e 160 pessoas morreram).

 Nem todas minhas comidinhas são simples e saudáveis, hoje eu acredito (e sinto) que o ideal e comer em grande parte comidas derivadas de plantas. Digo grande parte porque estou convencida de que, se você não tiver problemas no coração, o ideal é comer alimentos derivados de animais uma vez por semana ou uma vez por mês.

 E é assim que eu pretendo mostrar neste blog, uma veganismo com duas grandes exceções: a exceção budista e a exceção de paris. A exceção budista é que você não vai negar uma comida oferecida com muito carinho para você. A exceção de Paris é que você não vai deixar de comer uma comida muito especial.

quinta-feira, 29 de janeiro de 2009

Verduras cozidas

Adoro verduras cozidas, além de serem uma delícia é uma maneira de comer uma qunatidade de verduras que você nunca conseguiria estivessem elas cruas. Todas as folhas que tentei até hoje funcionaram (até alface!), mas gosto mesmo é de agrião, rúcula, espinafre e radiccio.

E é fácil: lave e seque bem as folhas. Numa panela esquente um pouco de azeite com um pouco de alho, coloque as folhas e mexa bem (porque as de cima vão estar cruas enquanto as de baixo já cozidas) e pronto! Coloque bastantes folhas na panela, tipo 150g por pessoa.

Na foto servi com bifteki que é carne moída bem temperada (cominho, canela, alho, ...) recheada com queijo.

Plov - carreteiro usbequistânes


Vi esta receita no Fxcousine e adorei, o alho, não se preocupe que ele não fica forte (fica, na verdade, doce) e não deixa gosto na boca ou no corpo. Fiz algumas modificações na receita original, usei carne de vaca no lugar de cordeiro e azeite de oliva no lugar de banha de cordeiro. Além disso, já que eu não tinha a menor chance de encontrar berberis, usei uns damascos que pediam socorro na geladeira. Eles não ajudaram e na próxima vez pretendo usar uva-passa.

A internet conta que plov é, no Uzbequistão, equivalente à feijoada brasileira. E então cada um tem sua receita e defende que aquela é a correta. Nos comentários do post do Fxcousine dá para ter uma idéia dessa discussão – e é bem divertida.

Não deixe de fazer uma cabeça de alho por pessoa!

Ingredientes (para 2)
- 100 g arroz parbolizado cru (3/4 de xícara)
- 250g de carne de cordeiro em cubos (usei boi)
- 50g de banha de cordeiro (usei azeite de oliva e bem menos)
- 2 cabeças de alho inteiras
- 1 cebola grande em fatias grossas (wedges)
- 2 cenouras cortadas em palito
- 1 colher de semente de cominho moída grosseiramente (não o pó)
- 1 colher de coentro moído grosseiramente
- ½ colher de chá de pimenta do reino
- 2 colheres de berberis (usei damasco e usaria hoje uva-passa)

Preparo:
Alho: Corte a cabeça do alho de forma que tenha algum acesso aos dentes (veja na foto), coloque um bom de azeite ali dentro e envolva a cabeça com papel alumínio bem fechado. Asse-os em forno médio por uma hora.

Plov: Sele bem a carne com o azeite e reserve. Na mesma panela, e com o resto de azeite cozinhe por 2 minutos as especiarias. Adicione as cebolas e deixe mais 7 minutos. Adicione a fruta e a cenoura e deixe mais uns 3 minutos. Adicione a carne e o arroz cru e água fervente suficiente para o arroz. Cozinhe por uns 20 minutos ou até que o arroz fique pronto. Sirva com a cabeça de alho.


sexta-feira, 9 de janeiro de 2009

Fígado com figos e cebolas

A foto de fato não está bonita. O prato em si não é muito bonito, já que todos os elementos têm a mesma cor. Além disso, o molho de vinho está muito líquido. Mas eu tenho que postar esta receita porque: (1) ela é muito boa, (2) deu bastante trabalho, (3) não pretendo voltar a fazer fígado num futuro próximo, (4) pode ser útil para alguém.

Eu não gosto de fígado. Nasci numa casa em que a mãe comprava 20g de fígado, cortava em pedaços infinitesimais e colocava na sopa (que ela não experimentava) e um pai cuja maior lembrança do restaurante universitário é o dia em que ele achou que um bife de fígado era carne e colocou um pedação na boca. Quando aos 27 anos tive coragem de experimentar achei simplesmente ruim e muito, mas muito, forte.

Mesmo assim, acredito que este vai ser, se não o melhor, um dos melhores fígados que você já comeu. O princípio é diferente. O bife tem que ser grosso, uns 2 cm, e segundo o autor da receita, Thomas Keller no livro Bouchon, é isso que deixa ele gostoso. Marido, depois de comer, concordou. Concordou também, apesar de não gostar de figos, que a doçura do figo casa perfeitamente com o “gosto ruim” do fígado.

A receita copio do livro, que aliás é muito bom, com algumas simplificações

Ingredientes (para 4)
SACHET:
1 folha de louro
1 estrela de anis
4 dentes de alho
1 ramo de tomilho
¼ colher de chá de pimentas pretas inteiras
FIGOS:
12 figos frescos
150 ml de vinho tinto
1 cabo de canela
ACOMPANHAMENTOS:
8 fatias finas de bacon
50 g de bacon, picados grande
20 mini cebolas
óleo (ele fala em canola mas explica que isto é pela disponibilidade do óleo de canola onde ele mora, eu usei azeite de oliva)
1 colher de manteiga
sal e pimenta preta
2 ramos de tomilho
2 dentes de alho com a pele, amassados
100 ml de caldo de frango (que ele manda você fazer)
FÍGADO:
4x200g de fígado com 2 cm de espessura
sal e pimenta preta
farinha de trigo
óleo
50 g manteiga
4 dentes de alho com a pele
2 colheres de salsinha picada
200 ml de molho de vinho tinto

Preparo:
FIGOS:
Numa panela em que caibam os figos em uma camada, coloque os figos, a canela, o sachet e o vinho (de forma que cubra até 1/3 dos figos). Cozinhe por 15 minutos.
BACON:

Aqueça o forno. Coloque papel alumínio sobre uma forma. Nela coloque os pedaços de bacon. Coloque alguma grade por cima e coloque as fatias de bacon (ver foto). Asse e deixe descansar sobre papel toalha.
CEBOLAS:
Numa frigideira em que caibam as cebolas numa única camada, coloque um pouco de óleo e manteiga. Quando a manteiga começar a escurecer adicione as cebolas. Cozinhe por uns 3 minutos. Adicione o caldo e deixe cozinhar até que as cebolas fiquem macias.
FÍGADO:
Seque os bifes de fígado e passe-os levemente na farinha, limpe bem. Numa frigideira com um pouco de óleo cozinhe os bifes por uns 2 minutos, vire e cozinhe mais um minuto. Coloque os bifes numa forma e sobre cada um deles um pedaço de tomilho e um dente de alho, coloque dentro do forno para terminar o cozimento e manter aquecido. Na frigideira, reaqueça as cebolas e adicione a salsinha. Sirva tudo ;-) (menos o alho e tomilho que estão sobre o fígado)

Molho de vinho tinto

Ingredientes:
1 garrafa de vinho tinto
1 xíc de cebolas picadas
1 xíc cenouras picadas
1 xíc de alho porro picado
3 ramos de tomilho
6 ramos de salsinha
2 folhas de louro
5 dentes de alho
5 xícs de caldo de carne

Preparo:
Combine todos os ingredientes exceto o caldo e cozinhe por 45 minutos. Adicione o caldo e cozinhe mais 30 minutos. Coe bem.

Pode congelar ou deixar na geladeira por até 3 dias.

sábado, 20 de dezembro de 2008

Sobrecoxas de frango com figo e amêndoas



Ingredientes:
3 sobrecoxas de frango
2 colheres de azeite de oliva
1 cebola
1 alho picado
30g de amêndoas sem pele (para isto, ferva as amêndoas por 2 minutos)
130 ml de vinho branco
2 cabinhos de tomilho
4 figos, cortados como na foto
sal e pimenta

Preparo:
1. Temperar a galinha com sal e pimenta. Numa panela, selar as sobrecoxas com 1 colher de azeite. Reservar
2. Adicionar a outra colher de azeite à panela e fritar a cebola picada. Quando quase pronta, adicionar o alho. Quando prontos, adicionar as amêndoas, o vinho, o tomilho, sal e pimenta. Deixar cozinhar um pouco e pré-aquecer o forno 200°C.
3. Jogar o molho por cima das sobrecoxas e assar por uns 40-45 minutos. Nos últimos 10 minutos adicionar os figos.

Salada de erva-doce com laranjas e azeitonas pretas


Esta salada é super famosa e eu tinha um funcho pedindo socorro na geladeira. É fácil e prática, mas não te deixa de joelhos.

Ingredientes:
1/2 funcho pequeno
1 laranja bem descascada e cortada/separada em gomos
6 azeitonas pretas
½ cebola rocha em fatias
azeite
suco de limão
suco de 1 laranja
salsinha
sal e pimenta

Preparo:
Funcho: Corte o bulbo em fatias de uns 2 cm. Asse-os fechado em um bolsinha de papel alumínio com sal, pimenta e um pouquinho de azeite. Deixe esfriar.
Molho: Misture bem, de preferência até com um mixer, suco de uma laranja com um pouco de limão e umas 3 colheres de azeite, sal e pimenta.
Salada: Misture tudo.

quinta-feira, 18 de dezembro de 2008

Brócolis com alho e parmesão

Vi esta receita no Amateur Gourmet e dizia ser “o melhor brócolis da sua vida” daí eu não podia deixar de fazer, ainda mais considerando quão simples é. Só que não achei o melhor brócolis da minha vida, prefiro quando tem bacon junto ou está numa quiche ou tem um monte de queijo ;-) mas é muito bom (Fico aqui falando mal mas acabei de comer o brócolis inteiro, sozinha.)

Ingredientes:
1 brócolis
2 dentes de alho, fatiados
~ 3 colheres de azeite de oliva
suco e casca de meio limão (acho que com siciliano fica melhor)
queijo parmesão ralado

Preparo
Corte o brócolis seco em flores relativamente grandes (ver foto). Aqueça o forno. Numa forma coloque um pedaço de papel alumínio, o brócolis por cima com o alho, sal, pimenta do reino e 2 colheres de azeite. Asse por uns 20-25 minutos em forno médio ou até o brócolis começar a “pegar cor”. Tire do forno e jogue por cima o resto do azeite, o suco e a casca do limão e o queijo parmesão. Pronto!

segunda-feira, 15 de dezembro de 2008

Gougères (pão de queijo francês)

Ingredientes:
250 ml leite
100 g manteiga
5 g sal
150g farinha de trigo
4 ovos
50g queijo gruyère picado (ou mais)

Preparo:
Numa panela de molho, cozinhar o leite, a manteiga e o sal. Quando estiver fervendo, adicionar a farinha e mexer sem parar por 4 minutos (é como uma polentinha). Você tem que cozinhar todo este tempo, se o negócio estiver quase queimando, coloque mais uma colher de leite, mas não deixe de continuar cozinhando. Deixe esfriar.
Adicione os ovos (um a um) o queijo. Mexa bem. Com uma colher, faça bolinhas coloque num forma. Asse no forno pré-aquecido a 170°C por 25 minutos. Na dúvida, deixe o forno o mais baixo possível e asse até ficarem douradinhos por fora.

Carbonara



Sempre que estou com preguiça de cozinhar, ou quando não tem nada na geladeira, faço carbonara. Além de não precisar de grandes ingredientes, é muito fácil!

Ingredientes (para 2):
-100 g spaghetti
-2 ovos batidos
-100 g de bacon (eu uso porco defumado, às vezes coloco também um pedacinho de salami)
-½ cebola picada
-salsinha
-azeite de oliva
-queijo parmesão
-sal e pimenta do reino

Preparo:
Comece a fazer o macarrão. Numa outra panela frite a cebola picada e o bacon cortado. (O meu bacon/porquinho sempre fica pronto antes do macarrão então eu continuo cozinhando e vou colocando, quando necessário, um pouquinho (tipo 1 colher) de leite para não queimar.) Quando o macarrão estiver pronto, coloque-o dentro da panela com bacon com 1/3 de xícara de parmesão ralado. Mexa bem, desligue o fogo, o coloque os ovos, mexa bem, feche a panela e espere 2 minutos. Sirva com salsinha e mais queijo.